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Husten, Schnupfen, Fieber — besonders in der Münchner Grippezeit von Oktober bis März erwischt es viele. Doch wann reichen Hausmittel, und wann sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen? Dieser Ratgeber hilft Ihnen, die Situation richtig einzuschätzen.Cough, runny nose, fever — especially during Munich's flu season from October to March, many people fall ill. But when are home remedies enough, and when should you seek medical help? This guide helps you assess the situation correctly.
Halsschmerzen, Kratzen im HalsSore throat, scratchy throat
Leichter HustenMild cough
Leicht erhöhte Temperatur (bis 38,5 °C)Slightly elevated temperature (up to 38.5 °C)
Leichtes KrankheitsgefühlMild feeling of illness
Langsamer Beginn über 1–2 TageGradual onset over 1–2 days
Grippe (Influenza)Influenza (Flu)
Plötzlicher Beginn mit hohem Fieber (39–41 °C)Sudden onset with high fever (39–41 °C)
Starke KopfschmerzenSevere headaches
Ausgeprägte GliederschmerzenPronounced body aches
Trockener, schmerzhafter HustenDry, painful cough
Starke Abgeschlagenheit und ErschöpfungSevere fatigue and exhaustion
SchüttelfrostChills
Häufig AppetitverlustFrequent loss of appetite
UrsachenCauses
Erkältungen werden durch über 200 verschiedene Virusarten verursacht, am häufigsten Rhinoviren. Die echte Grippe wird durch Influenzaviren ausgelöst. Beide verbreiten sich durch Tröpfcheninfektion — Husten, Niesen, Händeschütteln.Common colds are caused by over 200 different virus types, most frequently rhinoviruses. True influenza is caused by influenza viruses. Both spread via droplet infection — coughing, sneezing, shaking hands.
In München begünstigt das Föhnwetter mit seinen schnellen Temperaturschwankungen die Anfälligkeit für Atemwegsinfekte. Die kalten, trockenen Winter trocknen die Schleimhäute aus und machen sie anfälliger für Viren.In Munich, the Föhn weather with its rapid temperature changes increases susceptibility to respiratory infections. The cold, dry winters dry out the mucous membranes, making them more vulnerable to viruses.
Erste Massnahmen zu HauseFirst Measures at Home
Ausreichend trinken — mindestens 2 Liter Wasser oder Tee pro TagDrink plenty of fluids — at least 2 litres of water or tea per day
Körperliche Schonung, Bettruhe bei FieberPhysical rest, bed rest when feverish
Fiebersenkende Mittel (Paracetamol, Ibuprofen) bei Temperaturen über 39 °C oder starkem UnwohlseinAntipyretic medication (paracetamol, ibuprofen) for temperatures above 39 °C or severe discomfort
Nasenspray (abschwellend) bei verstopfter Nase — maximal 7 TageDecongestant nasal spray for blocked nose — maximum 7 days
Inhalieren mit Kochsalzlösung bei HustenSteam inhalation with saline solution for cough
Halswickel und warme Getränke bei HalsschmerzenThroat wraps and warm drinks for sore throat
Wann zum Arzt?When to See a Doctor?
In den meisten Fällen heilt eine Erkältung innerhalb von 7–10 Tagen von selbst aus. Ärztliche Hilfe ist ratsam bei:In most cases, a cold heals on its own within 7–10 days. Medical attention is advisable for:
Fieber über 39 °C, das länger als drei Tage anhältFever above 39 °C lasting more than three days
Zunehmende Verschlechterung nach anfänglicher BesserungIncreasing deterioration after initial improvement
Starke Ohrenschmerzen oder Gesichtsschmerzen (Verdacht auf Mittelohrentzündung oder Sinusitis)Severe ear or facial pain (suspected middle ear infection or sinusitis)
Atemnot oder KurzatmigkeitDifficulty breathing or shortness of breath
Gelblich-grüner Auswurf über mehrere Tage (mögliche bakterielle Superinfektion)Yellow-green sputum over several days (possible bacterial superinfection)
Starke Halsschmerzen mit Schluckbeschwerden und FieberSevere sore throat with difficulty swallowing and fever
Zugehörigkeit zu einer Risikogruppe: über 60 Jahre, chronische Erkrankungen, Schwangerschaft, geschwächtes ImmunsystemBelonging to a risk group: over 60, chronic conditions, pregnancy, weakened immune system
Was der Arzt vor Ort tun kannWhat the Doctor Can Do On-Site
Ein Arzt kann bei einem Hausbesuch folgende Massnahmen durchführen:During a house call, a doctor can carry out the following measures:
Influenza-Schnelltest zur Unterscheidung von Grippe und ErkältungRapid influenza test to distinguish flu from a common cold
Verschreibung antiviraler Medikamente (Oseltamivir) — besonders wirksam in den ersten 48 StundenPrescription of antiviral medication (oseltamivir) — most effective within the first 48 hours
Verschreibung von Antibiotika bei bakterieller SuperinfektionPrescription of antibiotics for bacterial superinfection
Infusionstherapie bei Dehydration durch FieberIV infusion therapy for dehydration caused by fever
Krankschreibung und Rezepte direkt vor OrtSick notes and prescriptions directly on-site
Einschätzung, ob eine Klinikeinweisung notwendig istAssessment of whether hospital admission is necessary
VorbeugungPrevention
Jährliche Grippeimpfung — besonders für Risikogruppen (Empfehlung der STIKO)Annual flu vaccination — especially for risk groups (STIKO recommendation)
Regelmässiges Händewaschen (mindestens 20 Sekunden mit Seife)Regular handwashing (at least 20 seconds with soap)
In die Armbeuge husten und niesenCough and sneeze into your elbow
Ausgewogene Ernährung mit Vitamin C und ZinkBalanced diet with vitamin C and zinc
Regelmässige Bewegung an der frischen Luft — München bietet mit Englischem Garten, Isar und Nymphenburger Schlosspark ideale BedingungenRegular outdoor exercise — Munich offers ideal conditions with the English Garden, Isar, and Nymphenburg Palace Park
In der Grippezeit (Oktober–März) Menschenansammlungen meiden, wenn möglichAvoid crowds during flu season (October–March) when possible
Rufen Sie sofort die 112 an bei:Call 112 immediately for:
Atemnot oder schwerer KurzatmigkeitDifficulty breathing or severe shortness of breath
Fieber über 40 °C, das nicht auf Medikamente ansprichtFever above 40 °C not responding to medication
Bewusstlosigkeit oder starker VerwirrtheitLoss of consciousness or severe confusion
KrampfanfällenSeizures
Bläulicher Verfärbung der Lippen oder FingernägelBluish discolouration of lips or fingernails
Häufig gestellte FragenFrequently Asked Questions
Wie unterscheide ich eine Grippe von einer Erkältung?How can I tell the difference between flu and a cold?
Eine Grippe beginnt plötzlich mit hohem Fieber, starken Kopf- und Gliederschmerzen und ausgeprägtem Krankheitsgefühl. Eine Erkältung entwickelt sich langsam mit Schnupfen, Halsschmerzen und leichtem Unwohlsein. Bei Unsicherheit kann ein Arzt durch Untersuchung und ggf. einen Schnelltest Klarheit schaffen.Flu starts suddenly with high fever, severe headache and body aches, and a pronounced feeling of illness. A cold develops gradually with a runny nose, sore throat, and mild discomfort. If in doubt, a doctor can provide clarity through examination and, if necessary, a rapid test.
Wann sollte ich mit einer Grippe zum Arzt gehen?When should I see a doctor for the flu?
Bei Fieber über 39 °C, das länger als drei Tage anhält, bei Atemnot, starken Brustschmerzen, zunehmendem Krankheitsgefühl oder wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören (über 60 Jahre, chronisch krank, schwanger). Ein Arzt kann antivirale Medikamente verschreiben, die bei frühem Einsatz den Verlauf verkürzen.If fever exceeds 39 °C for more than three days, if you experience difficulty breathing, severe chest pain, worsening symptoms, or if you belong to a risk group (over 60, chronically ill, pregnant). A doctor can prescribe antiviral medication that shortens the course when used early.
Übernimmt die PKV die Kosten für einen Hausbesuch bei Grippe?Does private health insurance cover the cost of a house call for flu?
Ja, private Krankenversicherungen erstatten Hausbesuche häufig, je nach Tarif. Die Abrechnung erfolgt nach GOÄ (Gebührenordnung für Ärzte). Auch Selbstzahler können den Service nutzen — ein Hausbesuch kostet zwischen 180 und 280 Euro je nach Aufwand.Yes, private health insurance typically reimburses house calls in full. Billing follows the fee schedule for physicians (GOÄ). Self-pay patients can also use the service — a house call costs between 180 and 280 euros depending on the scope of treatment.
Wie schnell kommt ein Arzt von DoktorAkut in München?How quickly does a DoktorAkut doctor arrive in Munich?
DoktorAkut München startet im November 2026. Nach dem Start besucht Sie ein Arzt in der Regel innerhalb weniger Stunden nach Ihrer Anfrage — täglich von 7 bis 22 Uhr, auch am Wochenende.DoktorAkut Munich launches in November 2026. After launch, a doctor will typically visit you within a few hours of your request — daily from 7 am to 10 pm, including weekends.
Arzt Hausbesuch in Ihrem StadtteilDoctor House Call in Your District
DoktorAkut kommt bei Grippe und Erkältung zu Ihnen nach Hause — in ganz München:DoktorAkut comes to your home for flu and colds — across all of Munich:
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wenden Sie sich an einen Arzt. Bei lebensbedrohlichen Notfällen rufen Sie sofort die 112 an.This article is for general information only and does not replace medical advice, diagnosis, or treatment. If you have symptoms, consult a doctor. In life-threatening emergencies, call 112 immediately.
Redaktion: DoktorAkut. Zuletzt aktualisiert: April 2026.Editorial: DoktorAkut. Last updated: April 2026.
Quellen: Robert Koch-Institut (RKI), AWMF-Leitlinie Akuter und chronischer Husten, Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).Sources: Robert Koch Institute (RKI), AWMF Guidelines, Federal Centre for Health Education (BZgA).
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